뇌졸중의 주의사항으로는
평소 위험 인자가 있거나 뇌혈관에 손상이 있는 환자는
위험 인자를 잘 관리하면 정상인처럼 생활할 수 있으나,
그러나 다음과 같은 상황은 뇌졸중을 촉발시킬 수 있으므로 주의해야한다고 합니다.
〃 과도한 음주〃
〃 갑작스럽게 추운 곳에 노출되는 일〃
〃 심한 스트레스〃
〃 지나치게 심한 운동, 과로나 탈수〃
이 밖에도 혈압이 몹시 높거나 동맥류가 있는 사람이
대변을 볼 때 너무 무리하게 힘을 주거나 지나치게
흥분하게되면 뇌출혈, 지주막하 출혈을 일으킬 수 있으며,
머리를 다친지 얼마 뒤에 뇌출혈이 생기는 경우도 보고되었습니다.
혈관 상태가 매우 나쁘거나 고령이라면 탈수 상태에서 뇌졸중이 유발되는 경우가 있으며,
이런 사람들은 목욕을 너무 오래 하거나 더운 곳에서 탈진할 정도로 일하는 것을 절대 삼가야 합니다.
어떤 사람들은 자신에게 뇌졸중이 발생했는지조차 인식하지 못하기도 하지만,
대부분의 뇌졸중 환자에게는 지속적인 언어 장애, 기능 마비 등 많은 문제가 찾아올만큼
뇌졸중은 장애의 가장 큰 원인이라고 볼 수 있다고 하는데요.
우리는 작은 습관 하나를 바꾸는 것만으로 뇌졸중을 예방할 수 있습니다.
뇌졸중을 예방하는 11가지 방법
〃 혈압 조절하기.
〃 담배를 피우지 말기.
〃 적당한 체중을 유지하기.
〃 더 활동적으로 생활하기.
〃 꾸준히 심방세동을 확인하고 관리하기.
〃 일과성 뇌허혈 발작이 일어났을 때 더욱더 치료에 주의 기울이기.
〃 빈혈과 같은 혈액순환 문제를 관리.
〃 당과 콜레스테롤을 관리.
〃 술 조금만 마시기.
〃 저염분, 고칼륨 식사 습관을 가지기.
〃 뇌졸중의 경고 증상에 주의하기.
뇌졸중을 예방하는 11가지 방법을 통해
포스팅을 보시는 모든분들이 쭉 건강한 삶을 살았으면 좋겠습니다 :)
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